😮‍💨 POURQUOI PLANIFIER TE STRESSE (C’EST NORMAL)

Si t’as déjà tenté de “t’organiser” et que t’as fini par abandonner, t’es pas seule.

⤿ Parce que tu veux tout anticiper à la perfection.

→ Une semaine ? Un mois ? Trois mois ? Et si tes idées changent ?

Spoiler : elles vont changer. Et c’est OK (je supporte pas dire ça et pourtant, je trouve pas d'autres termes).

⤿ Parce que tu veux rester créative.

→ Et tu penses que la planification = rigide = fade. (Faux, on y revient.)

⤿ Parce que tu confonds planifier et produire.

→ Résultat : tu veux TOUT faire d’un coup (idées, visuels, captions, hashtags). Trop lourd, trop long, trop stressant.

⤿ Parce que t’as pas de méthode claire.

→ Tu testes un Notion template trouvé sur TikTok, puis Trello, puis une to-do dans tes notes. T’as 4 outils, 0 clarté.

✅ MA MÉTHODE POUR PLANIFIER EN DOUCEUR (ET EFFICACITÉ)

Je t’explique comment je planifie en 1 à 2h par semaine sans péter un câble (ni y passer mes dimanches).

1. Je commence par le fond (pas la forme)

Avant de penser “caption” ou “visuel”, je note :

⤿ les sujets que j’ai envie d’aborder

⤿ les questions que je reçois souvent

⤿ ce que je veux transmettre / vendre / déconstruire

Objectif : construire du contenu avec du SENS, pas juste remplir des cases.

Astuce : je me pose toujours la question → “qu’est-ce que quelqu’un peut tirer de ce post ?”

2. Je limite mes formats

Je me concentre sur 3 à 4 formats max par semaine :

→ un carrousel “pédago”

→ une story coulisses

→ un post perso / storytime

→ un reel ou une astuce visuelle

Je ne cherche pas à être partout, tout le temps.

Je choisis les formats qui m’amusent ET qui servent ma com’.

3. Je bosse en blocs

⤿ Un bloc pour les idées

⤿ Un bloc pour les textes

⤿ Un bloc pour les visuels

⤿ Un bloc pour la programmation

Je sépare les tâches pour garder de l’énergie mentale.

Exemple : un jour je brainstorme les idées, un autre je rédige les captions. Je ne fais PAS tout en une seule session.

4. Je prévois, mais je reste flexible

Je fais une trame hebdo, pas un planning militaire.

Exemple :

→ Lundi = post réflexion

→ Mercredi = reel

→ Vendredi = tips

Mais si mardi, j’ai une idée de ouf, je la glisse.

Et si vendredi j’ai la flemme ? Je saute un post. Aucun algorithme ne m’a jamais envoyé un SMS pour me dire "tu abuses".

🧩 L’OUTIL PARFAIT ? CELUI QUE TU UTILISES VRAIMENT

Pas besoin d’un système ultra complexe.

Juste un outil que TU comprends, que TU ouvres, et que TU prends plaisir à utiliser.

Moi perso :

⤿ J’utilise Notion pour noter les idées (simple, lisible)

⤿ Google Sheets pour visualiser ma semaine en un clin d’œil

⤿ Meta Business Suite ou Planoly pour programmer quand j’ai un flux à tenir

Mais tu peux aussi faire tout ça avec un carnet et des post-its.

Ce qui compte, c’est que ça te serve. Pas que ça impressionne.

💡 BONUS : MON RYTHME QUAND J’AI ZÉRO MOTIVATION

Tu sais ce que je fais quand je suis en mode “je veux rien créer du tout” ?

⤿ Je recycle un ancien post

⤿ Je transforme un commentaire que j’ai fait en mini-post

⤿ Je reposte une story + un appel à l’action

⤿ Je fais un reel 100 % texte avec une phrase forte

Pas besoin d’innover tous les jours pour rester visible.

Répéter = ancrer. Et ça, c’est aussi de la stratégie.

📌 EN RÉSUMÉ

Planifier ton contenu ne doit pas t’épuiser.

Si c’est le cas, c’est que ta méthode n’est pas adaptée à ton rythme ou à ta façon de fonctionner.

Tu veux une organisation qui :

→ te fait GAGNER du temps

→ garde une place pour la créativité

→ t’aide à rester régulière sans pression

Alors commence par simplifier au maximum, puis ajoute au fur et à mesure.

💬 TU VEUX EN PARLER ?

Tu veux qu’on revoie ensemble ta façon de planifier ?

Tu veux qu’on te pose un cadre simple et modulable, sans bullshit ?

Viens au Q.G. On déstresse le contenu, et on s’organise pour de vrai.